１、自己効力感＝自分はできるっていう感覚 習慣化を助ける 自分はやればできる ２習慣強度と習慣形成 はじめは意志の強さが習慣化を助ける 習慣になる直前は手軽さ形成するための環境を整える 部屋、デスクを綺麗にする すぐに勉強を始められる状態を作る …

最近メンタリストダイゴにはまっている その中で自分の勉強に使える内容をかいていく みつかの集中のタイプは退屈感先行タイプ 義務や責任をきらう やらなければならないことを集中できない プレッシャーがガソリンにならない テクニック →習慣化する 詳しく…